A módszer alkalmazásának célja – mint minden terápiás, vagy terápiás hatású módszeré – hogy a mindennapi életproblémákat egyre inkább saját erőnkből legyünk képesek megoldani. A fókuszolás ugyanakkor sokkal több, mint egy módszer. A fókuszolás egy életforma, segítségével megtanulunk (újra)kapcsolódni önmagunkhoz.
A fókuszolások folyamán a belső figyelem és a belső empátia növekedésével a külső empátiás viszonyulás képessége is nő. Ha empatikusan tudunk figyelni saját magunka – ha képesek vagyunk megadni magunknak a kellő figyelmet és elfogadást – akkor tudunk igazán környezetünkkel (gyerekünkkel, párunkkal, szülőnkkel, barátunkkal, főnökünkkel) harmonikus viszonyt kialakítani.
A fókuszolás segítségével a testben őrzőtt múltbeli traumatikus élmények feltárhatóvá, a testben rekedt feszültségek oldhatóvá válnak.
Az általam ismert terápiás módszerek közül, a fókuszolás módszerét akkor használom:
- ha valami miatt elvesztette a kapcsolatot a saját testével
- ha testi feszültségek, tünetek gyötrik,
- ha pszichoszomatikus betegséggel küzd,
- ha szeretne az érzéseivel, és ezáltal saját magával is jó barátságban lenni,
- ha szeretné megtanulni elfogadni önmagát, a társát, a gyermekét, a szüleit, vagy ha egyáltalán az elfogadással bármilyen nehézségei lennének.
Bővebben: www.fokuszmodszer.hu
